Золотое молоко из куркумы

Золотое молоко помогает пищеварению, оно согревает и успокаивает. Куркума используется в медицине уже более 4000 лет. Она обладает противовоспалительными свойствами, помогает при артрите, оздоравливает кожу, улучшает пищеварение, укрепляет иммунную систему и даже борется с раком. А в сочетании с перцем биодоступность куркумы увеличивается на 2000%!

Ингредиенты:

• 1/4 ч. л. куркумы
• 1/4 ч. л. молотого имбиря или свежего натертого имбиря
• 1/4 ч. л. молотой корицы
• щепотка свежемолотого черного перца
• кардамон или ваниль (по желанию)
• 1 стакан (250 мл) растительного молока (например, миндальное)
• мед (по желанию)

Способ приготовления:

Положите специи в кастрюлю и залейте молоком. Если молоко не сладкое, то можно добавить мед или другой натуральный подсластитель. Хорошо перемешайте и прогрейте на среднем огне, не давая молоку закипеть. Перелейте в чашку и наслаждайтесь!