Семечки

Мода на правильное питание возродила спрос на семечки. Если еще лет 10 назад на магазинных полках удавалось найти только семечки подсолнечника, сегодня ассортимент впечатляет – тыквы, льна, мака, кунжута. Включив этот продукт в суточный рацион, вы сделаете вклад в собственное здоровье, защитив организм от развития различных заболеваний, в частности от недугов эндокринной и нервной системы.

Важно! Информация о том, что частое употребление в пищу семечек подсолнечника может спровоцировать воспаление аппендикса – миф.

В чем польза?

Семечки подсолнечника

В них содержится до 25% полноценного растительного белка и вещество метионин – нормализующее уровень холестерина, участвующее в жировом обмене.

Семечки тыквы

Употреблять их можно как в сыром виде, так и в обжаренном. Продукт обладает желчегонным и легким слабительным действием.

Семечки льна

В них много клетчатки и жирных кислот. Продукт имеет слабый ореховый вкус.

Семечки мака

Количество растительного белка в семенах мака – до 20%, маслянистых веществ – до 50%. Также продукт содержит витамины группы В, необходимые для здоровья нервной системы.

Семечки кунжута

После термической обработки приобретают насыщенный вкус. Содержат витамины А и Е, белки, полезные жиры, фосфор.

На заметку! Семечки – продукт с высокой калорийностью, поэтому злоупотреблять ими не стоит, съедайте в день не более 50 г.

В нашем интернет-магазине Вы можете купить семечки оптом с доставкой по всей России

Популярные теги: Семечки подсолнуха жареные, Сырые семена подсолнуха, Тыквенные семечки.