Злаки
Киноа красная
По вкусу зерна киноа напоминают неочищенный рис. Из них варят отличные каши и супы. Также их используют для производства муки, из которой пекут хлеб или делают макароны. Однако в приготовлении крупы киноа есть одна особенность. Важно то, что полноценным считается белок, содержащий все незаменимые аминокислоты. Но среди растительных продуктов это большая редкость. А киноа славится именно своим аминокислотным составом. Помимо незаменимых, у нее имеются и заменимые: аспаргиновая кислота, ал..
342 руб.
Киноа чёрная
По вкусу зерна киноа напоминают неочищенный рис. Из них варят отличные каши и супы. Также их используют для производства муки, из которой пекут хлеб или делают макароны. Однако в приготовлении крупы киноа есть одна особенность. Важно то, что полноценным считается белок, содержащий все незаменимые аминокислоты. Но среди растительных продуктов это большая редкость. А киноа славится именно своим аминокислотным составом. Помимо незаменимых, у нее имеются и заменимые: аспаргиновая кислота, ал..
342 руб.
Овес для проращивания
Овес обладает многими полезными свойствами. Его применяют в качестве противовоспалительного средства при воспалениях различных органов, в том числе и желудочно-кишечного тракта. В овсе содержится фермент, который улучшает усвоение углеводов. Благодаря содержанию в овсе магния растение применяют для улучшения работы сердечной и нервной систем и обмена веществ. Овес – средство, повышающее иммунитет, поэтому его рекомендуют применять на начальных стадиях гипертонии. Овес содержит не только кремн..
30 руб.
Пшеница для проращивания
Пшеница для проращивания при длительном употреблении способна сотворить с организмом настоящее чудо. Живая пища налаживает правильное функционирование органов и обменных процессов в организме. Улучшается общий тонус, повышается сопротивляемость организма к инфекциям, поднимается иммунитет, нормализуется обмен веществ. Живая еда наполняет тело энергией и силой. Есть пророщенную пшеницу полезно всем с юных и до преклонных лет. Особенно ее употребление рекомендуется в следующих случаях: При..
26 руб.
Поп-корн
Поп-корн содержит большое количество антиоксидантов - полифенолов, которые, в свою очередь, препятствуют преждевременному старению.Также польза попкорна обуславливается достаточным количеством клетчатки, которая помогает пищеварению, способствует быстрому насыщению и не дает подниматься уровню сахара в крови. Попкорн богат витаминами В1 и В2, магнием и калием, а также натрием и кальцием, защищающим нашу костную ткань, ногти и волосы. Помимо этого польза от попкорна заключается в самом крахмал..
90 руб.

Злаки

Пользу злаков по достоинству оценили мировые диетологи, включив их в состав многих лечебных диет. Также эти продукты признаны мощным источником энергии, поэтому без них сложно представить сбалансированное питание. К злакам относят:

  • овес;
  • кукурузу;
  • ячмень;
  • отруби;
  • рис;
  • рожь.

На заметку! Употреблять злаки специалисты по питанию советуют в первой половине дня, желательно утром.

Клетчатка, правильные углеводы и другая польза

Секрет популярности этих продуктов кроется в их невысокой стоимости и высокой пищевой ценности. Злаки содержат правильные углеводы и немалое количество клетчатки, которая помогает стенкам кишечника очиститься, избавиться от шлаков, токсинов.

Характерна для злаковых культур и высокая концентрация растительных белков, незаменимых для организма аминокислот, минералов – железо, цинк, магний. Входят в состав продукта и витамины В и Е.

Каждый из видов злаков наделен особой пользой, поэтому и на организм они воздействуют по-разному. При этом ошибочно полагать, что если этот продукт часто включают в состав диет, то он способствует похудению. Вовсе нет. Злаки просто помогают следить за весом, так как надолго насыщают организм. Но назвать их пищей с низкой калорийностью нельзя.

Популярные теги: Пшеница для проращивания ; Овес для проращивания